ご無沙汰してます。わらけるじゃんです。 長かった梅雨もやっと明けて、暑い日が続いていますね。 さて、題名にもありますが、実は7月からマフェトン理論を実施していました。なぜマフェトン理論かと言うとこと、弱点克服に繋がるからです。僕の目標はウルト…

ファットアダプテーションを実施して２週間。 正直、目に見えて大きな効果はまだ感じていない。(当たり前かな。。。。) トレーニングの振り返りと同時に、人体実験(ファットアダプテーション)の状況を書いていきたい。 1/13・ファットアダプテーション7日目 …

今、ファットアダプテーションを実施している。ファットアダプテーションとは、炭水化物やジェルによる糖質主体の運動エネルギー供給から、オイルや体脂肪による脂質主体の運動エネルギー供給に切り替える取り組みだ。 きっかけは、ITJで同室となったKさんの…