久しぶりの更新です。 ながいながい長期連休(4/30~5/11)も今日で終わり。何時もであれば登山、トレイルラン、家族旅行で楽しいはずの連休でしたが、新型コロナ(武漢ウィルス)の影響で外出は自粛。家族や友人の命と健康を守る為にやむを得ません。 ランはBuff…